J3MJ3M
Aa
  • News
    NewsShow More
    Génotype et phénotype: définitions, différence, explications !
    13 juillet 2025
    Est-il dangereux de se rendre en Jordanie ?
    13 juillet 2025
    code de la route
    Comment réviser efficacement son code de la route ?
    13 juillet 2025
    Ecandidat Besancon : déposer un dossier de candidature
    13 juillet 2025
    Comprendre le lien de causalité : définition et implications juridiques
    13 juillet 2025
  • Auto
    AutoShow More
    Tout ce qu’il faut savoir sur la résine carrosserie : un guide complet pour comprendre ce qu’est la résine carrosserie, comment elle fonctionne et les différents types disponibles
    13 juillet 2025
    Comparatif des voitures au logo de cheval : un duel équestre
    6 juillet 2025
    Comparatif des modèles Mini Cooper à éviter selon leur fiabilité
    29 juin 2025
    Quel prix pour une assurance moto 50cc jeune conducteur ?
    29 juin 2025
    66 kW, combien de chevaux fiscaux ?
    22 juin 2025
  • Immobilier
    ImmobilierShow More
    Taux immobiliers 2026 : baisse prévue ? Quand et pourquoi ?
    13 juillet 2025
    Investir dans l’immobilier : meilleur pays, où investir ?
    12 juillet 2025
    Terrain constructible : comment passer la PLU en 5 étapes clés ?
    11 juillet 2025
    Zones d’urbanisme : découvrez les différentes zones et leur utilité
    22 juin 2025
    Meublé ou non meublé : Quel choix est le meilleur pour votre logement ?
    22 juin 2025
  • Santé
    SantéShow More
    La médecine douce pour soulager et soigner les hémorroïdes
    29 juin 2025
    Comment soigner les cors aux pieds naturellement ?
    22 juin 2025
    Acheel avis : l’offre de cette assurance santé est-elle avantageuse ?
    16 juin 2025
    Inscription à la sécurité sociale : comment procéder ?
    15 juin 2025
    Le métier de dame de compagnie en plein essor !
    15 juin 2025
  • Business
    BusinessShow More
    CAP Soncas
    Méthode CAP Soncas – vendre mieux et vendre plus
    6 juillet 2025
    Quelle est la durée maximale d'un contrat de travail intérimaire ?
    Quelle est la durée maximale d’un contrat de travail intérimaire ?
    29 juin 2025
    Les industriels doivent utiliser des pompes adaptés à chacun de leurs besoins
    Les industriels doivent utiliser des pompes adaptés à chacun de leurs besoins
    25 juin 2025
    Qu'est-ce qu'une campagne emailing ?
    Qu’est-ce qu’une campagne emailing ?
    16 juin 2025
    Définition de livraison : comprendre le processus et ses enjeux
    1 juin 2025
  • Famille
    FamilleShow More
    Donation au dernier vivant : est-ce toujours nécessaire ?
    15 juillet 2025
    Recadrer un ado : conseils et astuces pour une relation parentale sereine
    14 juillet 2025
    Activités manuelles à la maison : idées créatives pour enfants et adultes
    6 juillet 2025
    Prénom Basile : origine, signification et popularité en France
    6 juillet 2025
    Enfant : premier départ seul, quand et comment ?
    25 juin 2025
  • Finance
    FinanceShow More
    Résiliation d’une assurance auto chez Groupama : comment préparer votre dossier
    13 juillet 2025
    RSA et non travail : conditions et démarches pour en bénéficier
    13 juillet 2025
    Pension : quel montant idéal pour bien préparer sa retraite ?
    9 juillet 2025
    Taux d’inflation : comment mesurer cet indicateur clé en économie ?
    8 juillet 2025
    Comment contacter l'assurance retraite ?
    Comment contacter l’assurance retraite ?
    6 juillet 2025
  • Loisirs
    LoisirsShow More
    Comprendre AM et PM en anglais : signification et usage quotidien
    13 juillet 2025
    La Loire : itinéraire du plus long fleuve de France
    13 juillet 2025
    Astuces pour aider les élèves à corriger leur dictée CE2
    6 juillet 2025
    Secrets pour réussir une recette de brownie américain incomparablement irrésistible
    6 juillet 2025
    Hedi Bouchenafa : biographie et actu
    6 juillet 2025
  • Maison
    MaisonShow More
    Le PC tout-en-un Dell 27 pouces : une solution pratique et esthétique pour votre espace de travail
    13 juillet 2025
    Qu’est-ce que le substrat d’une plante ?
    13 juillet 2025
    Caisses prioritaires en magasin : comprendre leur fonctionnement et étiquette
    13 juillet 2025
    porte de garage
    Porte de garage sectionnelle : l’entretien et le remplacement des ressorts de torsion
    13 juillet 2025
    Installation et entretien d’une porte de garage sectionnelle motorisée
    8 juillet 2025
  • Mode
    ModeShow More
    Collaboration marques : astuces pour les inciter à travailler avec vous
    17 juillet 2025
    Quel chapeau porter quand on a les cheveux courts ?
    13 juillet 2025
    Marques streetwear : les marques incontournables pour un look urbain stylé
    6 juillet 2025
    permanente homme
    Quels sont les prix d’une permanente homme ?
    6 juillet 2025
    Marque de luxe : Stüssy, tendance streetwear ou luxe accessible ?
    3 juillet 2025
  • Tech
    TechShow More
    Retranscription audio
    Quels sont logiciels à utiliser pour la transcription audio en texte ?
    13 juillet 2025
    Comment ouvrir une boîte mail orange ?
    13 juillet 2025
    Comment envoyer une carte virtuelle gratuite par SMS ?
    6 juillet 2025
    Message d'absence Outlook : comment activer le message d'absence ?
    Message d’absence Outlook : comment activer le message d’absence ?
    6 juillet 2025
    Comment ouvrir un fichier APKS ?
    29 juin 2025
J3MJ3M
Aa
  • News
  • Auto
  • Immobilier
  • Santé
  • Business
  • Famille
  • Finance
  • Loisirs
  • Maison
  • Mode
  • Tech
Recherche
  • News
  • Auto
  • Immobilier
  • Santé
  • Business
  • Famille
  • Finance
  • Loisirs
  • Maison
  • Mode
  • Tech
Santé

Enceinte, que faire pour rester en bonne santé

Une femme enceinte se doit de rester en très bonne santé durant ses mois de grossesse.  Les fièvres, les petits rhumes, les malaises, les maux de tête, brûlure à l’estomac sont des affections qui surviennent très souvent chez une future maman. Pourtant il est assez facile de les prévenir dès le début de la grossesse.

La santé est dans la nature

A découvrir également : Comment assurer la sécurité médicale en entreprise : les meilleures pratiques

Il est vrai que celles qui aiment la nature sont plus en santé. Mais qui dit nature ne dit pas uniquement forêt et randonnée. Il s’agit en premier des aliments que la maman prend tous les jours. La grossesse est une période très sensible, ce qui fait qu’il y a des aliments à favoriser et d’autres à tout simplement bannir. Par exemple, il est mieux d’éviter le glucide car ils font grossir et font grossir aussi bébé ce qui va rendre encore plus difficile son expulsion. Il faut donner plus de chance aux légumes avec des fibres, aux protéines animales, à l’eau et aux produits laitiers. Mais pour que ces nourritures puissent agir, elles doivent être préparées avec attention, en le cuisant bien pour éviter les risques de maladie. C’est seulement en second lieu que vient la nature en tant qu’environnement. L’air pur dans la proximité des jardins ou des parcs ont un très bon effet sur la santé de la mère.

Femme enceinte : sport un allié de taille

A découvrir également : Près de 4000 nouveaux cas de Zika dont 13 femmes enceintes en Martinique

Pour formellement éviter les maladies, la future maman doit rester active. Le meilleur  conseil de maman est d’abord de continuer à travailler pour éveiller la tête. Mais il  s’agit également de faire de la marche pour que le corps soit plus souple et plus fort. C’est ce dynamisme que toutes les femmes doivent avoir avant l’accouchement. Pour celles qui ne peuvent pas faire de la marche, faire des mouvements répétitifs avec les mains et les pieds pendant le ménage ou faire de l’escalier en tentant de monter le plus de marche sans s’essouffler est réalisable. Les femmes ne sont pas obligées de faire des activités trop dures mais trouver un équilibre dans le juste milieu. D’ailleurs trop de sport peut être néfaste donc le mieux c’est de mesurer ses activités.

j3m 20 octobre 2016

Derniers articles

Mode
Mode

Collaboration marques : astuces pour les inciter à travailler avec vous

Une marque qui multiplie les collaborations sans stratégie claire risque de diluer…

17 juillet 2025
Famille
Famille

Donation au dernier vivant : est-ce toujours nécessaire ?

La donation au dernier vivant s’est longtemps imposée comme une sorte d’assurance…

15 juillet 2025

Article populaire

Loisirs

Les bons plans pour une escapade à vélo en amoureux aux Seychelles

Les Seychelles sont une destination de voyage romantique par excellence. L’archipel dispose…

22 septembre 2016

© 2025 | j3m.fr

  • Contact
  • Mentions Légales
  • Sitemap

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?