J3MJ3M
  • News
    NewsShow More
    Enseignant au bureau moderne et lumineux avec documents
    iProf à Versailles : suivi des mutations, consultation de l’IPR et pilotage de son parcours professionnel
    10 septembre 2025
    Quel est le métier de Hicham Bendaoud ?
    7 septembre 2025
    ENT95
    ENT95 : se connecter à son compte
    7 septembre 2025
    Différences pâte brisée, sablée ou feuilletée
    7 septembre 2025
    assurance auto résilié pour non paiement en ligne
    Assurance auto résilié pour non paiement en ligne solution rapide et efficace pour un résilié
    7 septembre 2025
  • Auto
    AutoShow More
    Tout savoir sur la visite médicale du permis de conduire
    Tout savoir sur la visite médicale du permis de conduire
    8 septembre 2025
    Comparatif des modèles Mini Cooper à éviter selon leur fiabilité
    7 septembre 2025
    Quel prix pour une assurance moto 50cc jeune conducteur ?
    7 septembre 2025
    Intérieur moderne Peugeot 408 vue de l'arrière
    Un nouvel angle sur l’intérieur de la Peugeot 408
    1 septembre 2025
    4 CV font fiscaux combien de chevaux ?
    31 août 2025
  • Immobilier
    ImmobilierShow More
    Zone urbaine : définition, caractéristiques et exemples
    31 août 2025
    Qui est responsable des dettes d’une SCI ?
    24 août 2025
    Taux hypothécaires : prévisions et tendances à venir en 2025
    22 août 2025
    Co-titulaire du bail : rôle et obligations, explications juridiques
    21 août 2025
    Investir : quelle forme d’immobilier est la plus rentable ?
    12 août 2025
  • Santé
    SantéShow More
    Assiette de pâtes cuites sur une table en bois lumineuse
    Combien de pâtes manger par repas : des conseils pratiques
    5 septembre 2025
    Comment perdre 5 kilos en 1 semaine
    Comment perdre 5 kilos en 1 semaine ?
    31 août 2025
    Comment soigner une hernie hiatale naturellement ?
    31 août 2025
    Comment assécher un fibrome naturellement ?
    31 août 2025
    Inscription à la sécurité sociale : comment procéder ?
    24 août 2025
  • Business
    BusinessShow More
    Quelle est la durée maximale d'un contrat de travail intérimaire ?
    Quelle est la durée maximale d’un contrat de travail intérimaire ?
    7 septembre 2025
    erreurs travail animaux
    Les erreurs à éviter lorsqu’on travaille avec des animaux domestiques
    28 août 2025
    CAP Soncas
    Méthode CAP Soncas – vendre mieux et vendre plus
    10 août 2025
    Définition de livraison : comprendre le processus et ses enjeux
    10 août 2025
    Les industriels doivent utiliser des pompes adaptés à chacun de leurs besoins
    Les industriels doivent utiliser des pompes adaptés à chacun de leurs besoins
    25 juin 2025
  • Famille
    FamilleShow More
    Livre de code civil français ouvert sur un bureau lumineux
    Tout savoir sur l’article 2 du Code civil : une analyse détaillée
    7 septembre 2025
    Jumeaux conjoins souriants à la cuisine lumineuse
    Jumeaux siamois, quelle vie au quotidien ?
    6 septembre 2025
    Baptiste : origine, signification et popularité du prénom – Décryptage
    31 août 2025
    Comment envoyer un message sur pronote ?
    24 août 2025
    Comment savoir si il m’aime : quels signes ?
    24 août 2025
  • Finance
    FinanceShow More
    Bureau avec fiche de paie 1950 euros et calculatrice
    Transposition du salaire brut en net : zoom sur les 1950 euros
    4 septembre 2025
    Guide pratique pour résilier votre assurance auto chez Groupama
    31 août 2025
    Comment passer un ordre de bourse CIC ?
    31 août 2025
    assurance responsabilité civile
    Comment marche le prêt relais ?
    31 août 2025
    Quelle est la banque derrière FLOA Bank ?
    24 août 2025
  • Loisirs
    LoisirsShow More
    Jeune étudiant étudiant des plans d'ingénierie à son bureau
    Réussir son BTS CPI : les astuces pour bien se préparer
    14 septembre 2025
    Craquelins dorés empilés sur une assiette en céramique
    Comment réussir un craquelin croustillant à tous les coups
    13 septembre 2025
    Chihuahua à long poil assis sur un canapé cosy
    Les particularités du chihuahua à poil long : caractéristiques et comportements
    12 septembre 2025
    Chat persan chinchilla sur un rebord ensoleille
    Pourquoi choisir un chat persan Chinchilla : Avantages et inconvénients
    9 septembre 2025
    Astuces pour créer un avion en papier : étapes faciles et astucieuses
    7 septembre 2025
  • Maison
    MaisonShow More
    Comment choisir le bon service de plomberie pour vos urgences ?
    11 septembre 2025
    Verre mesure 300 ml sur plan de travail lumineux
    Tout savoir sur les mesures de cuisine : 30 cl en ml
    7 septembre 2025
    Pot de compote de pommes maison sur le plan de travail
    Les meilleures astuces pour conserver votre compote maison plus longtemps
    2 septembre 2025
    Comment planter du thym ?
    31 août 2025
    Le PC tout-en-un Dell 27 pouces : une solution pratique et esthétique pour votre espace de travail
    17 août 2025
  • Mode
    ModeShow More
    Quel est le secret derrière le grand succès de Diamonds factory ?
    7 septembre 2025
    Mode : Découvrez la prochaine tendance incontournable de l’année !
    23 août 2025
    Innovation mode : tendances et concepts actuels expliqués en détail
    14 août 2025
    permanente homme
    Quels sont les prix d’une permanente homme ?
    10 août 2025
    baskets blanches
    Pourquoi les baskets blanches pour homme sont un incontournable du dressing masculin
    21 juillet 2025
  • Tech
    TechShow More
    App Studi – Ecolems : connexion depuis l’application
    7 septembre 2025
    Comment envoyer une carte virtuelle gratuite par SMS ?
    7 septembre 2025
    Comment ouvrir un fichier APKS ?
    7 septembre 2025
    Comment ouvrir fichier pages sous Windows
    Comment ouvrir fichier .pages sous Windows ?
    31 août 2025
    Comment se connecter au portail Orange ?
    17 août 2025
J3MJ3M
  • News
  • Auto
  • Immobilier
  • Santé
  • Business
  • Famille
  • Finance
  • Loisirs
  • Maison
  • Mode
  • Tech
Recherche
  • News
  • Auto
  • Immobilier
  • Santé
  • Business
  • Famille
  • Finance
  • Loisirs
  • Maison
  • Mode
  • Tech
Santé

Douleur du nerf sciatique : causes et traitements possibles

Parmi les maux de dos les plus désagréables, impossible de ne pas citer la sciatique. Cette dernière se caractérise par une douleur intense dans le bas du dos ou au niveau de la fesse. Elle est d’autant plus insupportable, car elle s’étend généralement jusqu’à l’arrière de la cuisse, au mollet et au pied. Heureusement qu’il est possible de soulager la sciatique, voire même d’en venir à bout.

Table des matières
Sciatique, les principales causes et symptômesQuels soins et traitements pour soigner et soulager une sciatique ? S’occuper son dos pour prévenir les douleurs au nerf sciatique

Plan de l'article

  • Sciatique, les principales causes et symptômes
  • Quels soins et traitements pour soigner et soulager une sciatique ?
  • S’occuper son dos pour prévenir les douleurs au nerf sciatique

Sciatique, les principales causes et symptômes

En général, la sciatique est causée par l’irritation du nerf sciatique. C’est un nerf qui commence au niveau de la moelle épinière, descend verticalement du côté postérieur de la cuisse puis se finit, divisé en 2, jusqu’en bas de la jambe. A noter que cette irritation est le plus souvent provoquée par une hernie discale. En effet, le disque altéré de la colonne vertébrale appuie en permanence sur le nerf sciatique. S’ensuivent alors des douleurs lancinantes et souvent unilatérales au niveau du bas du dos, de la fesse. Elles s’étendent jusqu’à la cuisse, au mollet et au pied.

À lire aussi : Médecine douce : des thérapies et des traitements naturels

77774a2916b44d17

Parmi les autres facteurs possibles de la sciatique, on peut également citer l’arthrose, une fracture, une entorse au niveau de la hanche ou même une tumeur. Mais on peut également y noter le fait de porter des charges trop lourdes ou bien rester dans une mauvaise position trop longtemps. A priori, la sciatique n’entraine pas de complications pour la santé. Cependant, elle peut cependant entraîner la paralysie dans les cas les plus graves. Il est donc important de la traiter dès l’apparition des premiers symptômes.

Quels soins et traitements pour soigner et soulager une sciatique ?

Les soins et traitements varient selon les causes de la sciatique . Mais dans la plupart des cas, la chiropratique et le travail musculaire se révèlent efficaces pour traiter, voire même, venir à bout de ce mal. A noter que les soins chiropratiques sont surtout efficaces pour traiter les douleurs sciatiques causées par une protrusion discale. Cette dernière se traduit par un bombement du disque qui peut entrainer une hernie discale. Mais dans le cas où la hernie est déjà la cause des maux, il n’y a plus que l’intervention chirurgicale comme seul recours.

Il existe également le traitement par infiltration qui consiste à injecter des corticoïdes dans le bas du dos. Cela dans le but de réduire l’inflammation du nerf sciatique. Et pour ce qui de le soulager, les médecins prescrivent généralement beaucoup de repos, plus l’utilisation d’analgésique et anti-inflammatoire. A cela s’ajoute la pratique de quelques exercices spécifiques. Rendez-vous sur www.nerfsciatique.fr pour découvrir de nombreux exercices thérapeutiques efficaces pour soigner et soulager la sciatique. 

S’occuper son dos pour prévenir les douleurs au nerf sciatique

nerf-sciatique-exterieur

« Vaut mieux prévenir que guérir ». Dans le cas de la sciatique, il existe plusieurs solutions élémentaires pour se préserver de ce mal. A commencer par éviter de porter fréquemment des charges trop lourdes ou bien de dormir ou rester trop longtemps dans une mauvaise position. Cela permet de ménager et préserver durablement son dos. Le plus simple est également d’adopter les bonnes positions au quotidien.

Prendre soin de son dos est un réflexe à assimiler par exemple pour s’asseoir, il faut prendre appui sur les accoudoirs ou sur ses cuisses avec les deux mains. Puis une fois assis, il faut veiller ce que le dos repose bien sur le dossier de la chaise. Les pieds doivent  également être bien ancrés sur le sol ou sur un repose-pied. Et pour dormir, il faut toujours opter pour un matelas confortable (ni trop dur, ni trop mou) et un oreiller souple sans risque de provoquer de torticolis. Enfin, on peut également prévenir la sciatique en faisant du sport, notamment de la natation qui permet de maintenir une bonne musculation dorsale.

j3m 10 août 2016

Derniers articles

Jeune étudiant étudiant des plans d'ingénierie à son bureau
Loisirs
Loisirs

Réussir son BTS CPI : les astuces pour bien se préparer

Trois lettres, une trajectoire. Loin de l'image figée du cursus technique réservé…

14 septembre 2025
Craquelins dorés empilés sur une assiette en céramique
Loisirs
Loisirs

Comment réussir un craquelin croustillant à tous les coups

Cent grammes de sucre, un disque de beurre froid, et soudain la…

13 septembre 2025

Article populaire

Loisirs

Les bons plans pour une escapade à vélo en amoureux aux Seychelles

Les Seychelles sont une destination de voyage romantique par excellence. L’archipel dispose…

22 septembre 2016

© 2025 | j3m.fr

  • Contact
  • Mentions Légales
  • Sitemap

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?