Suivre des régimes ? Presque toutes les femmes ont l’a fait, décidé, abandonné, repris…Aujourd’hui, c’est de plus en plus difficile de se retrouver avec tous les régimes qui existent. Pour mener à bien un régime, pour avoir le poids que vous désiriez ; il vous faut une bonne stratégie et une vraie motivation. Vous devez choisir les bons régimes, bien adaptés à votre âge, votre état de santé, votre style de vie ainsi que la quantité de kilos que vous souhaitez perdre.
Comprendre l’origine de la prise de poids
Les différentes étapes de la vie peuvent perturber le comportement alimentaire, engendrent des déséquilibres qui amènent progressivement vers le surpoids ; ce sont surtout les grossesses, les changements de vie, le changement de l’environnement, les maladies, le stress…Pour rendre votre régime efficace, vous devez faire le point sur les causes de la prise de poids. Cela vous permet d’éviter à nouveau les dérèglements. Dans la vidéo comment rendre son régime efficace, le coach et expert international en changement durable et immédiat vous indique les techniques pour réussir votre régime. Ce sont des techniques basées sur votre rythme de vie, votre alimentation, votre hygiène de vie, mais surtout de votre psychologie. Cela a une grande importance et vous permet de connaitre, comment votre cerveau fonctionne face à vos objectifs, comment vous vous comporter pour être en bonne santé, que faire pour réussir un régime minceur tout en restant en bonne santé. Il faut quand même souligner que même si vous rêvez avoir la taille d’un mannequin, nous vous conseillons de fixer des objectifs raisonnables et raisonnés. Pour commencer, pour rester en bonne santé, l’idéal c’est d’avoir un poids de forme et de santé ; c’est-à-dire d’atteindre votre poids bien-être personnel.
A lire également : Choisir la bonne activité physique pour affiner sa silhouette
La meilleure méthode pour mincir
Généralement, il existe deux grands types de régime pour perdre du poids, le premier c’est le régime protéiné, une solution pour maigrir rapidement. Pour réussir avec ce régime, vous devez adapter votre alimentation pendant toute la durée du traitement. Il y a aussi le régime dit hypocalorique ; le but c’est de réduire le nombre de calories par jour pour perdre du poids. Si vous choisissez cette méthode, il vous faut beaucoup de patience et une énorme motivation, car il prend plus de temps par rapport à la première. Néanmoins, il vous permet de conserver votre vie sociale. Dans toutes les situations, n’oubliez pas que c’est le régime qui doit s’ajuster à votre état de santé et à votre vie quotidienne. Au cours de votre régime, vous pouvez demander conseil auprès des experts, comme la diététicienne, le médecin ou un coach.
Lire également : Pourquoi consommer plus de fruits et légumes ?
